Tipos de zapatillas para correr

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Tipos de zapatillas para running

Cuando decides empezar a correr debes tener en cuenta una serie de tips previos a la carrera. Uno de ellos es el equipamiento para correr. El equipamiento es un elemento básico a tener en cuenta, puesto que va a determinar tu grado de implicación en el deporte y será determinante en la consecución de tus objetivos.

Las tenis para correr son el principal componente del equipo básico para correr. Elegir y comprar las zapatillas para running correctas variará en función de tu tipo de pisada de corredor, del terreno en el que vayas a entrenar y de su uso. En función de la superficie y tus aspiraciones deberás escoger entre los diferentes tipos de zapatillas para correr que existen.

Tipos de tenis para correr

Tipos de zapatillas para correr



Existen numerosos tipos de zapatillas específicas en función del terreno en el que vas a correr y el uso que le vas a dar. No es lo mismo correr por asfalto que en pista o montaña. Como tampoco lo es salir a correr por diversión o participar en carreras. Por eso es necesario que conozcas los tipos de tenis para correr antes de iniciarte en el running para evitar futuros contratiempos.

Según el uso que vayas a darle a la zapatilla para correr pueden ser:

  • Zapatilla de entrenamiento. Son las zapatillas de running tradicionales. Este tipo de zapatilla tiene mucha amortiguación para evitar lesiones musculares. Aunque hay que saber cuándo cambiar las zapatillas de correr, tienen una gran durabilidad.
  • Zapatillas de competición. Son más ligeras que las de entrenamiento. Este tipo de tenis para correr se utiliza a la hora de realizar carreras. Se utilizan principalmente para bajar las marcas personales.
  • Zapatillas mixtas. Son una mezcla entre las dos anteriores. Este tipo de zapatilla para correr se utiliza principalmente para runners con un cierto peso y no tan rápidos. También suelen utilizarlas corredores rápidos para marcar los tiempos en sus rodajes.

En cuanto a la superficie, el tipo de tenis para correr variará en función del terrenos que escojas:

  • Zapatillas para correr en asfalto. Son las más habituales. Este tipo de zapatillas para correr se caracterizan por tener la suela plana, estar bien amortiguadas y ser cómodas. Son unas zapatillas es válidas para correr por la calle.
  • Zapatillas de trail. Son las denominadas zapatillas de montaña. En este caso la suela no será plana, sino que tendrá tacos para conseguir un mayor agarre en una superficie que no es llana. Además, se trata de una zapatilla resistente con mucha tracción para evitar contratiempos. Este tipo de zapatillas para running no es tan cómoda como las anteriores.
  • Zapatillas de pista. Se trata del tipo de zapatilla más específico. Las zapatillas de pista son zapatillas de clavos únicamente válidas para esa superficie. Una alternativa a este tipo de zapatillas podrían ser las zapatillas de competición. Estas podrían utilizarse en ese terreno.

Por último, cabe destacar que existen personas que deciden empezar a correr minimalista, una modalidad del running que precisa un tipo de zapatilla más ligera, e incluso hay quien decide empezar a correr descalzo para practicar el running.